Het gaat niet om beter voelen, maar om beter worden in het voelen

De kunst van bewustwording en emotionele intelligentie

In de wereld waarin we leven wordt succes vaak gemeten aan de hand van materiële rijkdom en prestatie, dreigen we soms het belang van onze innerlijke wereld te vergeten. Het is eenvoudig om te denken dat het leven draait om jezelf beter voelen, om negatieve emoties te vermijden en constant op zoek te gaan naar plezier en geluk. Maar er schuilt een diepere waarheid in het begrijpen van onze emoties: het gaat niet om beter voelen, maar om beter worden in het voelen.

De essentie van emoties

In mijn leven ervaar ik dat emoties een fundamenteel onderdeel zijn van ons mens-zijn. Ze fungeren als innerlijke signalen die ons informeren over onze behoeften, verlangens, en grenzen. Ze geven richting aan onze beslissingen en beïnvloeden onze relaties. Emoties proberen ons iets te vertellen, en het is aan ons om te leren luisteren en begrijpen.

Waarom emoties belangrijk zijn

Hoewel emoties soms overweldigend kunnen zijn, vervullen ze essentiële functies:

  • Communicatie: Emoties helpen ons communiceren met onszelf en anderen. Ze maken duidelijk wat we voelen en wat we nodig hebben. Zeker in relaties die wij hebben.
  • Motivatie: Emoties dienen als drijvende kracht achter onze acties en beslissingen. Ze inspireren ons om doelen na te streven en obstakels te overwinnen.
  • Zelfbewustzijn: Door onze emoties te erkennen, krijgen we inzicht in wie we zijn en wat we waarderen. Dit zelfbewustzijn is cruciaal voor persoonlijke groei.

De valkuil van het vermijden van emoties

Veel mensen proberen negatieve emoties te vermijden door zich af te leiden of deze te onderdrukken. Hoewel dit tijdelijk verlichting kan bieden, zorgt het op de lange termijn voor meer problemen. Het vermijden van emoties kan leiden tot:

  • Opgekropte gevoelens die vroeg of laat naar buiten komen, vaak in de vorm van uitbarstingen of lichamelijke klachten.
  • Een gebrek aan zelfkennis en zelfcompassie, waardoor persoonlijke groei wordt belemmerd.
  • Verstoorde relaties, omdat niet-geuite emoties communicatie en begrip in de weg staan. Hiervoor organiseer ik 22 & 23 maart ‘Het weekend van het Hart’ voor stellen.

Beter worden in het voelen

Beter worden in het voelen houdt in dat we onze emoties accepteren, begrijpen en integreren in ons dagelijks leven. Het vraagt om moed en geduld, maar de beloningen zijn groot: een dieper gevoel van vervulling, authentieke relaties met je partner, en emotionele veerkracht.

Zelfbewustzijn ontwikkelen

De eerste stap naar emotionele intelligentie is zelfbewustzijn. Dit houdt in dat we onze emoties opmerken en erkennen zonder oordeel. Enkele manieren om zelfbewustzijn te cultiveren zijn:

  • Mindfulness: Door regelmatig mindfulness te beoefenen, leren we in het moment te zijn en onze gedachten en gevoelens te observeren.
  • Dagboekschrijven: Schrijven over onze emoties kan ons helpen helderheid te krijgen en patronen te herkennen.
  • Reflectie: Neem tijd om na te denken over je dag en de emoties die je hebt ervaren. Wat triggerde deze emoties? Hoe heb je gereageerd?

Emoties verwerken

Zodra we ons bewust zijn van onze emoties, is de volgende stap om ze te verwerken. Dit betekent niet dat we erin moeten blijven hangen, maar dat we ze moeten erkennen en loslaten. Enkele technieken hiervoor zijn:

  • Ademhalingsoefeningen: Diepe ademhaling kan helpen om kalm te blijven en emoties te reguleren.
  • Beweging: Fysieke activiteit, zoals wandelen of yoga, kan helpen om stress en spanning los te laten.
  • Creatieve expressie: Activiteiten zoals schilderen, muziek maken of dansen kunnen een uitlaatklep bieden voor emoties.

Communiceren over emoties

Een essentieel onderdeel van emotionele intelligentie is het vermogen om effectief over emoties te communiceren. Dit helpt niet alleen bij het verwerken van onze eigen emoties, maar bevordert ook begrip en verbinding met anderen. Enkele tips voor emotionele communicatie zijn:

  • Gebruik ik-boodschappen: In plaats van de ander te beschuldigen, spreek vanuit je eigen ervaring. Zeg bijvoorbeeld: “Ik voel me…” in plaats van “Jij maakt me…”.
  • Actief luisteren: Toon empathie en begrip wanneer anderen hun emoties delen. Probeer hun perspectief echt te begrijpen.
  • Grenzen stellen: Wees duidelijk over je eigen behoeften en grenzen. Dit bevordert wederzijds respect en begrip.

Dit alles kan je leren tijdens  ‘Het weekend van het hart’  22 & 23 maart.

Conclusie

Leren om beter te worden in het voelen is een levenslange reis, maar een die de moeite waard is. Door onze emoties te omarmen en te begrijpen, kunnen we dieper in contact komen met onszelf en anderen. We ontdekken een rijkdom aan ervaringen, inzichten en verbindingen die ons leven verrijken. Het gaat niet om het vermijden van ongemak, maar om het vinden van moed in kwetsbaarheid en het groeien in emotionele wijsheid. Uiteindelijk leidt dit tot een authentieker, vervullender en vreugdevoller leven.

Durf jij de uitdaging aan te gaan?

Valentijns cadeau?

Geef je dan nu op om samen me je partner te komen naar ‘Het weekend van het Hart’ op 22 & 23 maart in Middenbeemster.

Margriet januari 2025

De sleutel tot een liefdevolle relatie begint bij jezelf

Iedere relatie kent uitdagingen. Vaak draaien deze om irritaties of frustraties over het gedrag van de ander. Maar wist je dat die irritaties vaak meer zeggen over jezelf dan over je partner?

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat partners proberen het gedrag van elkaar te veranderen. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat de ergernis vaak zijn oorsprong vindt in oude, onverwerkte ervaringen.

Waarom oude patronen je relatie beïnvloeden

Veel relatieproblemen vinden hun oorsprong in het verleden. Hieronder een paar voorbeelden:

  • Je partner klapt dicht tijdens een ruzie. Dit kan bij jou irritatie oproepen, maar mogelijk raakt het aan een oude wond: het gevoel als kind niet gehoord te worden.
  • Je partner verheft zijn/haar stem. Misschien klap jij daardoor dicht. Vraag jezelf af: was er in mijn jeugd veel geschreeuw of werd er luid gediscussieerd? Wat deed dat toen met mij?

Herkennen is de eerste stap. Door inzicht te krijgen in je eigen patronen, kun je samen leren om ze te doorbreken. Dit vraagt respect, begrip en soms een frisse blik op elkaars achtergrond.

5 tips voor een sterkere relatie

Wil je je relatie versterken? Hier zijn praktische tips om mee aan de slag te gaan:

  1. Luister écht naar elkaar.
    Veel gesprekken blijven oppervlakkig of ontaarden in discussies. Neem bewust de tijd om te luisteren, zonder oordeel of onderbreking.
  2. Gebruik “ik-taal”.
    In plaats van: “Jij luistert nooit naar me,” zeg je: “Ik voel me niet gehoord wanneer ik iets wil delen.” Dit voorkomt verwijten en helpt je partner begrijpen wat jij nodig hebt.
  3. Plan momenten voor verbinding.
    Maak dagelijks of wekelijks tijd voor echt contact. Dit kan een wandeling zijn, een goed gesprek of simpelweg samen ontspannen zonder afleiding.
  4. Blijf nieuwsgierig naar elkaar.
    Stel open vragen zoals: Wat houdt je bezig? Wat heb je nodig? Hoe kunnen we samen groeien? Dit kan oude verbindingen herstellen en nieuwe diepgang brengen.
  5. Bespreek oude ruzies.
    Onuitgesproken frustraties blijven sluimeren en kunnen escaleren. Zoek een rustig moment om deze uit te spreken en samen op te lossen.

Het tweegesprek: een krachtige methode

Een van de meest effectieve technieken om vastgeroeste patronen te doorbreken, is het tweegesprek.

Wat is een tweegesprek?

Een tweegesprek is een veilige, gestructureerde manier om écht naar elkaar te luisteren en je gevoelens te delen.

Wat maakt het tweegesprek bijzonder?

  • Je spreekt afwisselend, zonder onderbrekingen.
  • Je gebruikt “ik-taal” en deelt vanuit jezelf.
  • Stiltes zijn oké en bieden ruimte voor reflectie.
  • Het zorgt voor meer begrip, erkenning en groei.

Ontdek onze relatieweekenden

Wil je samen met je partner tijd maken om jullie relatie te verdiepen of vieren? Doe mee aan een van onze unieke weekends!

Relatie- 2Gesprek weekend

  • 📅 Zaterdag 22 & zondag 23 maart
  • 📍 Middenbeemster
  • 💰 €180,- per stel

Wat kun je verwachten?

  • Sessies ‘2Gesprek’ in een kleine, veilige groep
  • Onbeperkt koffie, thee en snacks
  • Neem je eigen lunch mee

Relatie-verwenweekend

  • 📅 Zaterdag 12 & zondag 13 april
  • 📍 Landgoed Huize Leeghwater
  • 💰 €1.950,- per stel

Wat kun je verwachten?

  • Sessies ‘2Gesprek’
  • Body Mind Reset volgens de ®Vilna Methode
  • Chineng healing & ademwerk (75 min)
  • Ontspanningsoefeningen
  • Tour natuur & duurzaam
  • Biologische, vegetarische lunch
  • Sauna (90 minuten)
  • Overnachting met ontbijt op een prachtig landgoed
  • Kleine groep voor een intieme sfeer

Waarom een relatieweekend volgen?

💬 Versterk de communicatie. Leer écht luisteren en praten vanuit jezelf.
❤️ Herontdek elkaar. Breng meer liefde, begrip en verbinding in jullie relatie.
🌱 Werk aan persoonlijke groei. Ontwikkel jezelf en doorbreek oude patronen.
🍃 Geniet van rust en ontspanning. Even helemaal weg van de dagelijkse drukte.

Gun jullie relatie een nieuwe impuls

Of je nu vastgeroeste patronen wilt doorbreken of jullie liefde wilt vieren, deze weekends bieden een veilige, inspirerende omgeving om te groeien en verbinden.

Interesse?
Stuur een bericht of neem contact op. Samen kijken we hoe deze unieke ervaring jullie relatie kan versterken! ❤️

Mijn man en ik zijn al meer dan 30 jaar gelukkig samen

Het is een mooie mijlpaal: meer dan 30 jaar samen. Mijn man en ik hebben al meer dan een kwart eeuw lief en leed gedeeld. Onze liefde is een sterke basis gebleken, maar ook wij hebben onze uitdagingen gekend. Juist die momenten van groei en ontwikkeling, zowel samen als individueel, hebben ons geholpen om onze relatie steeds weer te verdiepen.

Als coach ben ik altijd bezig mezelf verder te ontwikkelen. En nu voel ik dat het tijd is voor een nieuwe stap: relatietherapie geven. Maar dan anders. Want ik geloof dat iedere relatie, of die nu soepel verloopt of onder spanning staat, kan profiteren van een goed gesprek.

Relatieproblemen? Geen probleem

Iedere relatie heeft zijn uitdagingen. Dat is niet iets om je voor te schamen, maar een kans om samen sterker te worden. Want laten we eerlijk zijn: een relatie bestaat uit twee individuen, met ieder een eigen kijk op de wereld, eigen behoeftes, en een eigen manier van reageren. Soms schuurt dat. Vaak komt het vanzelf wel goed, maar soms blijft er toch iets hangen. Dat zijn de momenten waarop je bewust kunt kiezen om je relatie te versterken.

Oude liefde roest niet, zeggen ze weleens. Maar net als bij een oude schat moet je die liefde af en toe oppoetsen. Eén van de meest effectieve manieren die ik heb ontdekt, is het tweegesprek.

Relateren is te leren

Het tweegesprek is een gestructureerde manier om écht met elkaar in gesprek te gaan. Het werkt simpel, maar doeltreffend:

  • Je praat om de beurt 15 minuten, terwijl de ander alleen luistert.
  • Iedere partner heeft drie beurten, dus het gesprek duurt 1,5 uur.
  • Het onderwerp is altijd hetzelfde: Wat houdt mij bezig?

Dit kan gaan over je relatie, werk, kinderen, gezondheid, of wat je maar op je hart hebt. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt om te delen zonder te worden onderbroken.

Oh, dat hebben wij niet nodig!

Misschien denk je nu: “Maar wij praten toch al met elkaar?” Dat geloof ik graag. Maar vaak praten we in korte flarden, onderbroken door reacties, opmerkingen of meningen van de ander. Dit soort gesprekken blijft vaak oppervlakkig. Het tweegesprek gaat verder. Het dwingt je om te luisteren zonder te reageren, en daardoor ontstaat er ruimte voor echte diepgang en intimiteit.

Iedere week, of zo vaak als nodig, creëer je een moment waarin jullie relatie centraal staat. Het resultaat? Meer begrip, minder misverstanden, en een sterker gevoel van verbinding.

Het ‘antivirusprogramma’ voor je relatie

Ik zie het tweegesprek als een antivirusprogramma voor je relatie. Kleine irritaties en misverstanden zijn net als virussen op een harde schijf: ze kunnen blijven hangen en je relatie op den duur belasten. Door regelmatig een tweegesprek te voeren, voorkom je dat zulke kleine issues uitgroeien tot grote problemen.

Het mooie is dat het tweegesprek niet alleen helpt bij relatieproblemen, maar ook bij het onderhouden van een gezonde en gelukkige relatie. Want relateren is te leren, op elke leeftijd en in elke fase van je leven samen.

Na meer dan 30 jaar gelukkig samen te zijn, weet ik dat investeren in je relatie nooit ophoudt. Het is juist die investering die ervoor zorgt dat oude liefde niet roest. En nu wil ik andere koppels helpen om hun liefde op een nieuwe manier te laten groeien. Want met de juiste tools – zoals het tweegesprek – kan iedere relatie sterker en mooier worden.

Dit ga ik niet alleen doen. Deze sessies geef ik samen met Henk Torreman, een zeer ervaren coach en relatietherapeut.

Wil je meer weten over hoe het tweegesprek jouw relatie kan verbeteren? Neem gerust contact op. Samen kijken we hoe we jouw liefde kunnen laten stralen, nu en in de toekomst.

foto: Sacha de Boer

Ben je bezopen

Ik heb een bijzondere theatervoorstelling, van Bram Bakker en zijn zoon Fimme bezocht in theater de Kaasfabriek in Wormer.

De voorstelling belicht de impact van een afwezige vader op een kind, een thema dat diep raakt aan de persoonlijke ontwikkeling. Het verhaal gaat over een vader-zoonrelatie die wordt gekenmerkt door de afwezigheid van emotionele verbinding, ondanks fysieke aanwezigheid. De vader is gevangen in een werkverslaving en de nasleep van een scheiding, waardoor hij steeds verder verwijderd raakt van zijn zoon. Het kind, op zoek naar erkenning, probeert de leegte op te vullen, wat bij Fimme leidt tot verslaving.

Dit verhaal is herkenbaar voor velen, vooral in families die betrokken zijn bij familiebedrijven, en eigenaren van drukke bedrijven waar de balans tussen werk en gezin vaak moeilijk te bewaren is. Het werken aan de toekomst van de volgende generatie kan onbedoeld de verbinding met diezelfde generatie verstoren. Ouderschap en ondernemerschap kunnen botsen, waarbij ouders vaak fysiek aanwezig zijn, maar mentaal volledig opgeslokt door werk.
Het gebrek aan emotionele aanwezigheid leidt bij kinderen tot een gevoel van niet gezien worden, wat kan resulteren in destructieve coping mechanismen.

Het werk van Bram en Fimme toont echter aan dat heling mogelijk is. Het begint met het erkennen van de pijn die afwezigheid veroorzaakt en de moed om opnieuw te verbinden, ondanks de ongemakkelijke waarheden.
Voor ondernemersfamilies is de boodschap duidelijk: het is essentieel om niet alleen in het bedrijf te investeren, maar ook in de relaties binnen de familie. De erfenis die men nalaat gaat niet alleen over materiële rijkdom, maar ook over de emotionele gezondheid van de familie, een fundament voor toekomstige generaties.

Boomers versus snowflakes op de werkvloer

✨ Generaties op de werkvloer: een boeiend samenspel! ✨

Wat geweldig dat het Noordhollands Dagblad een heel artikel heeft gewijd aan de samenwerking tussen verschillende generaties op de werkvloer. 🌟 Een thema met veel lagen: de voordelen, de uitdagingen én de rode vlaggen. Want hoewel er geen absolute waarheden zijn, kan kennis over dit onderwerp zeker bijdragen aan een harmonieuze samenwerking waarin iedereen zich gezien, gewaardeerd en gehoord voelt. 🙌

Als coach begeleid ik mijn eigen coachees, maar werk ik ook met diverse opdrachtgevers. Eén daarvan is Familiezaken.nl, waar ik regelmatig aan de slag mag met eigenaren en medewerkers van familiebedrijven. Het is inspirerend om te zien hoe generaties elkaar juist kunnen aanvullen en versterken. 💡

📖 Benieuwd naar het artikel? Of wil je meer weten over coaching binnen (familie)bedrijven? Laat het me weten in de reacties of stuur me een DM! 💬

Foto: Richard Rood

Ouder worden

Ouder worden

Freek is afgelopen week 80 geworden, mijn neefje 22, en ik word deze maand 58.

Ouder worden, ik heb er lange tijd niets bij gevoeld, niets over gedacht, lange tijd niet bij stilgestaan. Maar afgelopen jaar overleden er zes dierbare mensen om mij heen.

 

Het altijd druk effect.

Ik ben van de generatie die is opgegroeid met de slogan: “Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid” , met als doel om de zelfstandigheid van vrouwen te vergroten.

Mede hierdoor, heb ik de afgelopen werkzame jaren voornamelijk full time gewerkt, mijn kinderen opgevoed, het huishouden gerund, ernaar gestreefd een leuk echtgenoot te zijn, sociale contacten onderhouden en een betrokken familielid geweest. Kortom, het bekende ‘Altijd-druk-effect’, het altijd ‘En-doorrrr-effect’.

 

Ondertussen zijn wij aangekomen in het tijdperk van ‘Fine ageing’.

Steeds meer mensen van mijn generatie vragen zich af, waar doen wij dit alles voor ? Ik doe nog steeds wat ik leuk vind, en ik streef er nog steeds naar om nieuwe dingen te leren en mezelf te ontwikkelen.

Helaas kom ik steeds meer mensen tegen die jaar in jaar uit, het leven leiden dat ze juist niet zouden willen leiden.

 

Zonder aankondiging dienen zich dan opeens de fysieke ‘pijntjes’, en de extra kilo’s aan.

Roy Martina zei het vroeger al: “Hoe ouder je wordt, hoe meer je moet bewegen”.  Fijn en gezond ouder worden vergt inzet en actie.

 

Daarnaast zetten wij natuurlijk onze levenswijsheid in zoals mijn rolmodel Meryl Streep: “Het grappige aan ouder worden is dat onze ogen minder scherp gaan zien mijn ons vermogen om door de bullsh*t van anderen heen te kijken wordt juist veel beter. “

 

Gelukkig is het nooit te laat om je trauma’s aan te pakken.

Zorg ook op ‘onze leeftijd’ voor je fysieke en mentale welzijn. Het is nooit te laat om je vrij en gelukkig te voelen.

Wij leven nu eenmaal gemiddeld langer dan voorheen en omdat er minder kinderen geboren worden hoor ik ook bij de groep die ‘vergrijzing’ veroorzaakt. Maar laten wij met elkaar kiezen voor een gelukkige-gezonde vergrijzing.

 

Volgens de gegevens van het IKNL.NL rijgt 1 op de 2 mensen met kanker te maken in hun leven. De gemiddelde leeftijd waarop iemand momenteel kanker krijgt is 66 jaar (zie iknl.nl) De leefstijl- en risicofactoren zoals zon, alcohol roken en overgewicht kunnen later op latere leeftijd leiden tot kanker maar natuurlijk spelen erfelijkheid en omgevingsfactoren ook een grote rol.

Vandaar mijn oproep aan mijn leeftijdsgenoten: Kom in beweging! Zorg voor jezelf.

 

Ouder worden is een geschenk. Geen straf.

Hoe denk jij er over? Ik lees het graag.

Liefs,

Thirza

 

Dank je wel RCI Finance private lease

Kedeng! Daar lag vorige week na de storm van zaterdag een enorm boom bovenop het dak van mijn auto. Ik zat er niet in, de auto stond op het pad. De omgevallen boom blokkeerde ons hele pad, niemand kon meer van het erf af of op het erf komen.

Mijn eerste gedachte was: “Ik heb deze auto geleased, dus ik bel even en wij worden geholpen”. Nou dat liep toch even anders.

De telefoonnummers die op het schadeformulier stonden waren niet bereikbaar in het weekend. Ook de autodealer en RCI Finance waren niet bereikbaar,

Dan maar de buurman bellen die een loonbedrijf heeft en die is ons komen ‘bevrijden’ en heeft de boom weggehaald.

Maandag begon het gebel. RCI Finance liet mij weten eerst bij de dealer te moeten aankloppen voor hulp en je raadt het al, de dealer vertelde mij dat ik bij RCI Finance moest zijn. RCI Finance vertelde mij dat ik recht had op een vervangende auto voor 10 dagen, de dealer zei van niet……Ik ben de hele week van het kastje naar de muur gestuurd. Ondertussen begreep ik van het schadebedrijf dat mijn auto total loss is en dat zij niet weten wanneer de verzekering, BOVEMIJ, dit gaat afhandelen. Wat wel zeker is, is dat mijn leasecontract wordt stop gezet….

En vandaag, nog steeds niets gehoord van alle partijen, en mij zusje was zo lief om de oude auto van mijn moeder af te staan zodat ik mij op het platteland kan verplaatsen.

Nu verwacht je misschien dat ik boos ben, chagrijnig, uit op wraak ben, deze partijen aan de schandpaal wil haken, maar nee, niets van dit alles. Ik ben toch niet dit niet werkende systeem? Frustratie, boosheid, irritatie, ik heb er gewoon niet aan toegegeven.

Ik ben oprecht dankbaar voor deze ervaring.

Een tijdje geleden las is deze tekst:

“Het omarmen van tegenslag draagt bij aan een positieve geest, blijkt uit onderzoek. Wie leert omgaan met stress, fouten en ongemak – zeker in situaties waarin je er geen invloed op hebt – blijkt zich beter te kunnen ontwikkelen en positiever in het leven te staan”

 

Vandaar dat ik RCI Finance private lease wil bedanken voor deze tegenslag.

Heb jij dezelfde ervaring als ik met tegenslag? Laat het mij weten in de comments.

 

 

 

Locatiebezoek, bedrijf in de kop van Noord-Holland

Oef ik ben thuis.
Vanmiddag blies de wind en stortregen mij bijna met auto en al van de weg.
Hoe hoger ik kwam op de N245, des te beter werd het weer.

Namens Familiezaken.nl coach ik regelmatig klanten die in de fase zitten dat zij bezig zijn hun FAMILIEBEDRIJF over te dragen aan volgende generatie.
Deze klanten zijn vaak supertrots op hun bedrijf.
Zij koesteren het werk, zij ZIJN vaak het bedrijf.
De vraag die dan vaak speelt, is: Hoe ga ik het overdragen en aan wie? Wat ga ik doen als ik alles heb overgedragen? Kan ik emotioneel wel afstand nemen van het bedrijf waarin ik ben opgegroeid en ben gevormd?

Voor velen voelt het regelmatig als een grote hoge sprong in het diepe.

In de sessie voor de vakantie vroeg de klant mij of ik niet eens naar de kop van Noord-Holland wilde komen om het bedrijf met mijn eigen ogen te zien.
Ik greep deze uitnodiging met beiden handen aan.

Wat een geweldige middag was het. De klant liet mij vol trots en passie zien wat voor een werkzaamheden zij daar allemaal deden. Daarna reden wij samen naar een prachtige gerestaureerde korenmolen die zijn familie had opgeknapt, onderhield en wat een grote hobby van hem was.

Diep ontroerd en voldaan reed ik aan het einde van de middag terug over de N245.
In de uren dat ik daar was geweest had ik misschien wel drie coachsessies kunnen geven in mijn praktijk.
Maar niet alles in het leven draait nu eenmaal om het bekende:
Uurtje Factuurtje Principe.

Coaching is als het leven zelf. Je zoekt altijd naar de verbinding, met jezelf en met de ander. Als ieder zich hierin gehoord, gezien en gewaardeerd voelt, zal de energie stromen en mooie resultaten opleveren.
Storm of regen, dat maakt dan niet uit.

Fijn weekend,
Thirza

 

 

 

Ayurveda- Ayur(leven)veda(wetenschap)

Afgelopen maand heb ik mij 14 dagen ondergedompeld op Barberyn Beach – health center & resort in SriLanka.

Elke dag een uur: acupunctuur

Elke dag een uur: massage (van twee vrouwen tegelijk)

Elke dag een uur: pakkingen met kruiden op mijn knieën en voeten

Elke dag: een kruiden bad

Elke dag een uur: Yoga (om 6u ’s ochtends)

Elke dag: meditatie / rust/ zelfreflectie

Elke dag de heerlijkste  maaltijden op basis van  Ayurveda

Elke dag een lezing over Ayurveda (eten / kruiden/ levensfilosofie)

Om de dag een consult met de Ayurvedische arts

Elke dag inname van kruiden op bepaalde uren

Speciale Ayurvedische behandelingen: Katee Vasthi / Vasti Karma (enema treatment)

Elke dag zwemmen

Elke dag een hoop lol

 

Resultaat: Ik voel mij als herboren. Geen pijn meer in mijn knieën en voeten. Mijn metabolisme die door de menopauze  behoorlijk vertraagd werkte, functioneert weer zoals het hoort.

Bovendien heb ik nog voor een maand kruiden meegekregen om in te nemen in Nederland en een compleet document met adviezen wat goed is voor mij om te eten.

 

Ik ben weer helemaal klaar voor het ‘nieuw coachseizoen’.

Uitgerust, fit, en ontspannen.

Nu dit gevoel zo lang mogelijk vasthouden…..w’re only human 😉

 

Stuur mij gerust een DM als je de link van dit resort wilt hebben.

Ontroerend interview Dieuwertje Blok in de Volkskrant

(update 1 mei: deze tekst is geplaatst met toestemming van Dieuwertje)

 

Onlangs gaf Dieuwertje Blok een dapper, eerlijk en ontroerend interview waarin ze vertelde over de uitdagingen waarmee haar partner Peter de Bie en zij zich geconfronteerd zien. Bij Peter moest een onderbeen geamputeerd worden wegens een bacterie, en Dieuwertje blijkt neuskanker te hebben waardoor ze haar neus gaat verliezen. In dat interview verteld ze hoeveel steun ze heeft gekregen van haar coach. Hoe ze leerde om te zien dat zij meer is dan haar neus. En die coach ben ik!

Ik voel mij heel dankbaar dat ik haar kan steunen in dit intensieve verwerkingsproces.

In haar eigen woorden: “Ik ben in die tijd dat Peter ziek werd naar een coach gegaan. Toen was er nog niks met mij aan de hand. Het ging erom: hoe bewaak ik mijn grenzen? Hoe doe je dat in een relatie als de één zo afhankelijk wordt van de ander? Ik zorgde voor Peter, hij was de patiënt, en dan ontstaat er een andere verhouding, eentje die je niet wilt. Maar toen begon dat met mijn neus, en heb ik bij haar oefeningen gedaan. Want in het begin lag ik er wakker van. Ik had demonen in mijn hoofd over die neus. En toen zei zij: ‘Zet die demonen eens allemaal op een flipover’

Wat schreef je op? ‘Ik wil niet meer leven’, ik kan er niet meer mee leven’, mensen gaan me raar aankijken’, ‘ik word lelijk’, ‘niemand houdt meer van me’, ’ik walg van mezelf’, dat waren gedachten die door mijn hoofd gingen. Vooral ’s nachts, de nachten zijn het ergst. Ik was natuurlijk ook alleen doordat Peter maanden in een revalidatiekliniek zat. Oké, zei zij, daar kan je ook gedachten tegenover zeten. En toen kwamen er zinnen als: ’Ik ben meer dan mijn neus’, ‘ik hou zo ontzettende van het leven’. Die oefeningen hebben mij ontzettend geholpen, ze hebben mij handvatten gegeven om wat meer met die demonen te doen. Ik sprak ze op een gegeven moment hardop toe. Zo van: nu even niet, ik heb niks aan je. Of: Je moet nu echt even oprotten gewoon, en achterin de bus gaan zitten. Dat werkte”.

De oefeningen waar Dieuwertje hierboven over spreekt, zijn een combinatie van: Voice Dialogue, NLP, NEI, De Vilna Methode® en Socratisch coachen. Uiteraard hebben we ook verschillende visualisaties en meditaties gedaan.

Ik ben enorm trots op Dieuwertje omdat het haar is gelukt om bij zichzelf te blijven  in dit proces en werkelijk te ervaren wie zij is en waar zij voor staat. Ik vind haar een grote inspiratie voor iedereen die ook in het NU wil leven. Uiteindelijk weet niemand echt wat de toekomst voor ons in petto heeft. Zolang je verbonden blijft met je intuïtie en gevoel, ervaar je dat er een innerlijk weten is dat je op het pad van ons leven begeleidt. Dit interview bewijst ook dat er kracht schuilt in kwetsbaarheid. In mijn praktijk benadruk ik regelmatig: ‘We are only Human’. Ons leven is niet volledig controleerbaar, en ons brein wil het liefst dat we zo snel mogelijk terugkeren naar onze oude patronen. Maar het bewust worden van deze patronen en de acceptatie dat verandering een doorlopend proces is, stellen ons in staat om ons volledige potentieel te bereiken.

Mijn persoonlijke passie is het begeleiden van mensen op deze uitdagende weg.

Ik wens Dieuwertje volledige heling en genezing toe. Gelukkig is de medische wetenschap op fysiek niveau zover dat haar neuskanker behandeld kan worden en er een neusprothese voor haar kan worden ontworpen. Apart van haar fysieke helingsproces gaat ook haar mentale verwerking door. Het zou mij niet verbazen dat zij ons in de nabije toekomst opnieuw verrast in hoe zij omgaat met dit verwerkingsproces.

Laat Dieuwertje een bron van inspiratie zijn voor ons allemaal wanneer het leven je voor grote uitdagingen stelt.

Liefs, Thirza