Tag Archief van: beter slapen

Afscheid

Vandaag neem ik na 14 dagen afscheid van Santuario de LLUC, gelegen hoog in het Tramuntana gebergte van Mallorca. Dit klooster van LLuc, dateert uit de 13e eeuw, het is een hotel en een bedevaartsoord. In de 1229 vond volgens de legende de jonge herder LLuc, een zwarte Madonna in de bosjes. Deze wordt tot op de dag vandaag in de basiliek van dit klooster bewaard. Deze ruimte bevindt zich aan de achterkant van de basiliek. Je moet dan rechts door het gangetje heen. Daar staat de Zwarte Madonna. Ik ging daar elke ochtend mediteren. De mensen die de Zwarte Madonna bezochten dachten dat ik daar zat te bidden, wat het natuurlijk ook een beetje was.

Onthaasten

In de omschrijving van dit kloosterhotel staat dat als je aankomt je vanzelf zult onthaasten. Welnu, in mijn voorbereiding van deze 14 dagen dacht ik natuurlijk daar heel anders over. Ik had een lijstje met steden, musea en attracties die ik wilde bezoeken. Ik wist toen nog niet dat je om bij LLuc (spreek uit ‘joek’)  te komen je 40 minuten een berg op moest rijden met voornamelijk de scherpste haarspeldbochten van heel Europa. Goed te doen, maar om dit elke dag te doen bleek mij te veel. Laat ik het een natuurlijke barrière noemen om door te ‘jakkeren’.

Mediteren

’s Ochtends voordat de dagjesmensen kwamen vond ik mijn plekje op de achterste bank van de kleine ruimte. Ik sloot ik mijn ogen om in te checken bij mezelf. Ik zette een intentie voor de dag en plaatse in mijn verbeelding iemand naast mij die ik die dag een beetje extra liefde wilde geven. Het is zo makkelijk om ook op vakantie je mee te laten slepen in de waan van de dag. Door onze overvolle geesten nemen we vaak geen tijd om even stil te staan en in rust te reflecteren. Ik merkte dat ik hier dieper en korter sliep, mijn chronische pijn in knieën werd veel minder, mijn concentratie tijdens het lezen van de mooiste boeken was enorm hoog, mijn gedachten dwaalde niet weg.

Kortom, ik kom volledig uitgerust naar huis van vakantie. Dat is in het verleden wel anders geweest. En jij? Ben jij al op vakantie geweest, en ben je goed uitgerust? Ik lees het graag.

Mocht je meer over mediteren willen leren, neem dan gerust even contact met mij op.