Berichten

Duurzame persoonlijke verandering

Is de zomer voorbij?

Zover is het niet. Maar de zomer loopt zeker wel op z’n eind. De meteorologische herfst begint op 1 september en ook het weer wordt de komende tijd wat minder zomers. De bouwvak is voorbij en ook in Noord-Nederland gaan de scholen weer beginnen. En niet alleen de scholen. Ook verenigingen, en coaches en therapeuten openen weer hun praktijken.

Ik heb heerlijke vakantieweken gehad. Regelmatig gesport, vrienden bezocht, en ik heb vaker en langer harp gespeeld. Dagenlang uitgebreid gekookt. Deze vakantie heb ik het kookboek ‘De groene bakplaat’ van Rukmini Iyer ontdekt. Lekkere, eenvoudige vegetarische recepten uit de oven.

Voorkom de Ratrace

Na je vakantie zit je voordat je het weet weer in de ratrace van je werk. Terwijl rust heel belangrijk voor je brein en lichaam is. Een andere omgeving zorgt voor een andere stemming. Ook al ben je thuisgebleven. Je ritme is anders. En dat zorgt dat je brein andere prikkels krijgt.

Doe in je gewone leven wat je in je vakantie leuk vond. Sporten, lezen, dansen, musiceren. Maak een lijstje met dingen die je energie geven en plan ze in.

Plan Sinaasappelmomentjes

In mijn praktijk heb ik het regelmatig  over sinaasappelmomentjes of de metafoor van de sinaasappel. Heb je wel eens nagedacht over hoe jij een sinaasappel pelt?

Wil je een sinaasappel eten, dan ben je eerst bezig met het goed afpellen van de schil die er vaak stevig om heen zit. Dan komen al die die witte velletjes die je er af moet peuteren. Geen eenvoudige klus die je volledig laat concentreren op je sinaasappel en je je dagelijkse verplichtingen laat vergeten. ? En dat is precies de bedoeling van deze mini-pauze. Creëer voor jezelf tijdens je dagen sinaasappelmomentjes oftewel minipauzes. Stop met rennen/werken, loop het liefst naar een voor jou fijne plek en pel een (figuurlijke) sinaasappel. Je geeft jezelf op die manier de tijd om je hersenen rust te geven, alle informatie te verwerken en weer energie op te doen voor de rest van de dag. Misschien wil je nu na de vakantie een hele ommezwaai maken in je leven. Alleen ligt de waan van de dag op de loer. Dat is nu zo, net zoals dat vorig jaar zo was, en waarschijnlijk het jaar ervoor ook.

Duurzame persoonlijke verandering 

Je wil vaker ‘nee’ zeggen, nu echt je grenzen stellen, afscheid nemen van de persoon die je niet meer leuk vindt. Waarschijnlijk heb je vast zo je eigen voorbeelden.

Hoe kom je tot een duurzame verandering? Wat is de impact op emotioneel, mentaal en spiritueel/energetisch niveau als jij nu echt in je kracht gaat staan? Welke dynamische verandering brengt dit met zich mee? Ben jij toe aan een ommezwaai in jouw leven? Ben jij bereid om daar energie in te stoppen? Ik werk naast de verschillende coachtechnieken ook met de Body Mind Reset Methode van Vilna van Betten.

Laat mij jou begeleiden op energetisch, spiritueel en fysiek niveau.

Het is nooit te laat voor verandering.

 

 

 

relatie tussen emotie fysieke klachtThirza Lourens

Relatie tussen emotie en fysieke klachten

Er bestaat een relatie tussen emotie fysieke klachten

Steeds vaker droom ik dat ik € 20 miljoen heb gewonnen bij de Staatloterij. Al mijn zorgen zijn dan in één keer opgelost. Ik kan een nieuw duurzaam huis laten bouwen en mijn man en ik hoeven ons geen zorgen te maken of wij de woonkosten nog kunnen betalen na onze pensionering. Ik kan een huis voor onze zonen kopen en hun €30.000 studieschuld afbetalen.  Mijn vader zou ik een reis aanbieden naar zijn geboorteland. Ik zou hem dan businessclass laten reizen, want ja, hij is ook al 82 jaar.

Zelf zou ik een hond nemen en lange wandelingen langs het strand gaan maken. Ik zou nog als coach willen werken, maar dan minder intensief, minder sessies op een dag.  Ik zou eindelijk beginnen aan het bewerken van de grond voor mijn moestuin en een hulp in de huishouding nemen om ons huis helemaal schoon en opgeruimd te houden. Onze vrienden noemen ons huis gezellig rommelig, maar zelf ervaar ik ons huis als één groot stressproject. Wij hebben lekkage, de warmte verdwijnt via het dak, mijn man heeft misschien tijdens ons huwelijk acht keer de badkamer goed schoongemaakt, laat staan dat hij überhaupt de keuken regelmatig dweilt, terwijl hij er wel elke dag werkt……Persoonlijk houd ik niet van opruimen, ik verzand namelijk tijdens het opruimen in details en doe er dan uren over. Ik houd er wel van als alles weer staat waar het moet staan en het schoon is. Je kan mij niet gelukkiger maken dan in een open en schoon huis te zetten.

Zelf ben ik na een succesvolle carrière in de muziek business weer gaan studeren en ben ik zes jaar geleden een coachpraktijk gestart. Ik heb daarvan een inkomen, maar het is nog niet zo hoog als wat ik zes jaar geleden verdiende. Dit zit mij dwars. Ik werk full time. Als er even geen cliënten zijn studeer ik of schrijf ik blogs. Nooit blijf ik een ochtendje in mijn bed liggen. Stel je voor zeg…..Als ik dat zou doen heb ik al helemaal geen recht om te zeggen dat ik meer wil verdienen…..

En opeens kon ik niet meer naar rechts kijken. Ik had een hele pijnlijke, stijve nek. Vooral aan de rechterkant. Ooit in het verleden was op een scan gezien dat daar een vaatkluwen  zat, deze moest vooral in de gaten gehouden worden. Ik voelde paniek opkomen, wat als die vaatkluwen nu een tumor zou zijn geworden, gevuld met kankercellen? Hoe lang zou ik dan nog te leven hebben? Wat zou ik dan nu gaan doen?

Ik besloot om naar mijn Chinese masseur te gaan in Amsterdam. Dr. Zhixiong Li in zijn praktijk Mercy TCM (Traditional Chinese Medicine).

Hij gaf mij een Tui Na massage, behandelde mij met zijn Gua Sha jadesteen, en zette 25 glazen bolletjes op mijn rug, Cupping.

Na ander halfuur op mij te duwen, aan mij te trekken, te kraken, door pijn heen te ademen, tranen laten lopen, was mijn nek weer bevrijd en kon ik vrij naar rechts kijken.

Wat was er in hemelsnaam met mij gebeurd dat ik dit zo ver heb laten oplopen?

Zoals je hierboven leest stel ik nogal wat normen en voorwaarden aan mijn leven. Ik voel constant de angst om te kort te schieten. Ik doe aan stress als het om het huishouden gaat. Ik heb een bepaald beeld over mijn werk als coach dat mij belemmert te luisteren naar mijn diepste zijn. Ik werk te hard omdat ‘men’ dat van mij verwacht (imago). Ik klamp mij vast aan hoe ik denk dat het hoort, in plaats van soepel vrij van rechts en naar links te kijken. Ik was even vergeten, dat ik naar mijn innerlijke wijsheid mocht luisteren en erop vertrouwen dat dat goed genoeg is….

 

Maar Thirza, jij bent toch coach? Jij weet toch waar fysieke pijnen energetisch voor staan?

Ja, dat klopt. Maar ik ben vooral mens. Ik ben niet je leraar of je meester, trek mij vooral van dat voetstuk.

Ik ben je coach die graag, zij aan zij, een stukje met jou meeloopt. Daar, waar het nodig is, vang ik je op en geef ik je een zetje.

Heb jij zelf ook al langere tijd last van een fysieke pijn? Kom dan bij mij ervaren wat de relaties zijn tussen onze emoties en onze fysieke klachten. Relatie tussen emotie fysieke klachten

Je kan altijd even een kennisgesprek met mij inplannen.